ペンネヴェネレのツナ

ペンネヴェネレのツナ

@manu-food-writer

10分でできるフレッシュで夏らしいパスタヴェネレ

難易度: 簡単
調理: 10 分
準備:
: Italia

成分

分量
  • パスタヴェネレ180g
  • ナチュラルツナ90g
  • 新鮮なセロリ1個
  • 蒸しエンドウ豆80g
  • エクストラバージンオリーブオイル2個
  • 塩。適量

購入可能な商品

準備

  1. 1 中 1 ステップ

    パスタをたっぷりの塩水で茹で、流水で冷やして調理を止めます。すべての材料を入れ、エクストラバージンオリーブオイルを少し加えて和えます。

一般情報

原産地

Italia

分析

ライフスタイル

ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切

不耐性とアレルギー

甲殻類 - 適した
- 適した
- 不適切
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ - 適した
セロリ - 不適切
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 不適切
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)407.32
炭水化物 (g)22.04
うち糖質(g)1.5
脂肪 (g)32.24
飽和脂肪酸 (g)4.92
タンパク質 (g)7.93
食物繊維 (g)1.36
セール0.03
  • タンパク質
    7.93g·12%
  • 炭水化物
    22.04g·35%
  • 脂肪
    32.24g·51%
  • ファイバー
    1.36g·2%