エルメス米のポケボウル、鶏肉、マンゴー、枝豆、きゅうり入り

準備

1. 4 中 1 ステップ

   たっぷりの塩水で米を炊き、アルデンテに茹でて冷ます。その間に鶏むね肉を角切りにし、枝豆を解凍する。

2. 4 中 2 ステップ

   ノンスティックのフライパンにエクストラバージンオリーブオイル大さじ1、鶏肉、パプリカ、レモン汁を入れ、高火で数分間肉を炒める。

3. 4 中 3 ステップ

   その後、火を弱めて水大さじ4〜5を加え、肉がよく火が通るまで約10分間煮る。

4. 4 中 4 ステップ

   最後に再び火を強め、しょうゆ、砂糖を加え、塩で味を調え、数分間調理を終える。きゅうりを洗って細切りにし、マンゴーを角切りにする。

おすすめ

• ボウル

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)