成分
分量
- プラタノ粉のカセレッチェ
280g280g - ゆで卵
2個2個 - ズッキーニ
2本2本 - ダッテリーニトマト
100g100g - にんじん
2本2本 - エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
準備
- 3 中 1 ステップ
卵を約10分間茹でます（沸騰後5分間茹で続けます）。その間にダッテリーニトマトを洗って半分に切り、ズッキーニを洗ってスパゲッティ状に切ります。
- 3 中 2 ステップ
さらに、にんじんを洗って皮をむき、輪切りにします。その間に、たっぷりの塩水でパスタを茹で、茹で上がったら冷水で冷やして温度を保ちます。
- 3 中 3 ステップ
容器にパスタを入れ、エクストラバージンオリーブオイルを加えてくっつかないようにし、材料で味付けします。
一般情報
保存上の注意
調理後少なくとも1時間経ってから新鮮な状態で食べる。
その他の情報
野菜の付け合わせと一緒に。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 131.37 |
| 炭水化物 (g) | 22.66 |
| うち糖質（g） | 2.67 |
| 脂肪 (g) | 2.02 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.67 |
| タンパク質 (g) | 6.26 |
| 食物繊維 (g) | 1.62 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質6.26g·19%
- 炭水化物22.66g·70%
- 脂肪2.02g·6%
- ファイバー1.62g·5%