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ズッキーニとエビの冷製パスタ

ズッキーニとエビの冷製パスタ

@manu-food-writer

ズッキーニとエビを使った、夏にぴったりのさっぱりとした軽いレシピで、ビーチやオフィスでのランチに最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 0 分準備: 0 分
国: Italia
manu-food-writer
@manu-food-writer

成分

分量
  • ズッキーニとエビのミックス400g
  • フジッリパスタ160g
  • ニンニクの片1片
  • 赤と黄色のダッテリーニ20個
  • バジルの葉2枚
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル2小さじ
  • 塩適量
カテゴリ: パスタ・麺類

購入可能な商品

  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    1 商品
    ¥ 3,815.56

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    たっぷりの塩水でパスタを茹でる。その間にズッキーニとエビのミックスでソースを準備する。

  2. 5 中 2 ステップ

    フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを入れ、ニンニクを加えて数分炒める。ズッキーニとエビのミックスを加え、蓋をして15分間調理する。調理中に少し水分が出ることがあるので、その場合は調理の途中で蓋を外す。

  3. 5 中 3 ステップ

    ダッテリーニを切り、ソースの調理終了数分前に加え、塩を振る。

  4. 5 中 4 ステップ

    パスタを冷水で洗い、水気を切ってトレイに並べる。くっつかないようにエクストラバージンオリーブオイルをかける。パスタが冷めてからソースをかける。

  5. 5 中 5 ステップ

    バジルの葉を加えて盛り付ける。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大24時間保存可能。

その他の情報

味をより引き立てるために数時間前に準備することをおすすめします。白ワインとトーストしたパンを添えてどうぞ。

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)134.69
炭水化物 (g)26.38
うち糖質(g)22.47
脂肪 (g)1.62
飽和脂肪酸 (g)0.24
タンパク質 (g)4.39
食物繊維 (g)1.78
セール0.03
  • タンパク質
    4.39g·13%
  • 炭水化物
    26.38g·77%
  • 脂肪
    1.62g·5%
  • ファイバー
    1.78g·5%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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