成分
分量
- ズッキーニとエビのミックス
400g400g - フジッリパスタ
160g160g - ニンニク
1片1片 - 赤と黄色のダッテリーニ
20個20個 - バジルの葉
2枚2枚 - エクストラバージンオリーブオイル
2小さじ2小さじ - 塩適量
準備
- 5 中 1 ステップ
たっぷりの塩水でパスタを茹で、その間にズッキーニとエビのミックスでソースを準備します。
- 5 中 2 ステップ
フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを入れ、ニンニクを加えて数分炒め、ズッキーニとエビのミックスを加えて蓋をして15分間調理します。調理中に水分が出ることがあるので、途中で蓋を外してください。
- 5 中 3 ステップ
ダッテリーニを切り、ソースの調理が終わる数分前に加え、塩を振ります。
- 5 中 4 ステップ
パスタを冷水で冷やし、トレイに並べてくっつかないようにエクストラバージンオリーブオイルをかけ、パスタが冷めてからソースをかけます。
- 5 中 5 ステップ
バジルの葉を加えて提供します。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大24時間保存可能。
その他の情報
数時間前に準備すると、より風味が増します。白ワインとトーストしたパンを添えてください。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 不適切
卵 - 適した
魚 - 不適切
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 134.69 |
| 炭水化物 (g) | 26.38 |
| うち糖質（g） | 22.47 |
| 脂肪 (g) | 1.62 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.24 |
| タンパク質 (g) | 4.39 |
| 食物繊維 (g) | 1.78 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質4.39g·13%
- 炭水化物26.38g·77%
- 脂肪1.62g·5%
- ファイバー1.78g·5%