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  1. スカンピ・アッラ・ブサラ

準備

Descrizione

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レシピ
Manu food writer
スカンピ・アッラ・ブサラ

スカンピ・アッラ・ブサラ

@manu-food-writer
カテゴリ: メインディッシュ

スカンピ・アッラ・ブサラは、イタリアの伝統料理で、数分で作れる美味しい一品です。

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

分量
  • 冷凍スカンピ800g
  • にんにく
    にんにく1個
  • 白ワイン60ml
  • パセリの小枝1本
  • パン粉2個
  • トマトピューレ400g
  • 唐辛子適量
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量

購入可能な商品

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      スカンピを解凍して洗う。

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    4. 6 中 4 ステップ

      アルコールが完全に蒸発したらトマトピューレを加え、香りを飛ばす。

    5. 6 中 5 ステップ

      塩を加え、お好みで唐辛子を入れる。

    6. 6 中 6 ステップ

      合計で10分間調理し、途中でトングを使ってスカンピを返す。スカンピを柔らかく保つために調理しすぎないように注意する。

    おすすめ

    • フライパン

    • トング

    一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫で最大12時間保存可能

    その他の情報

    トーストしたパンと一緒にお召し上がりください。

    原産地

    Italia, Veneto

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)146.73
    炭水化物 (g)8.55
    うち糖質(g)1.59
    脂肪 (g)7.41
    飽和脂肪酸 (g)0.03
    タンパク質 (g)9.71
    食物繊維 (g)1.17
    セール0.07
    • タンパク質
      9.71g·36%
    • 炭水化物
      8.55g·32%
    • 脂肪
      7.41g·28%
    • ファイバー
      1.17g·4%