


ウニの身を解凍する。
大きなフライパンにたっぷりのエクストラバージンオリーブオイルを入れ、スライスしたニンニクと半分に切ったパセリの茎を一緒に炒める。好みに応じて、ニンニクの中心を取り除く。
火を止めて、オイルからニンニクとパセリの茎を取り除く。
その間に、スパゲッティを塩水でパッケージに記載された時間に従って茹でる。
新鮮なパセリを切り刻む。
パスタを水切りし、フライパンで香りを付けたオイルと一緒に2分間炒める。
火を止めてウニの身を加え(さらに加熱しない)、刻んだパセリを加えて優しく混ぜる。
熱いうちに提供する。好みに応じて黒コショウを振りかけて完成。
アドバイス:フレッシュなヴェルメンティーノと一緒に楽しむ。
フライパン
パスタ鍋
こし器
ワイン
すぐに消費すること
Italy





| エネルギー (kcal) | 211.72 |
| 炭水化物 (g) | 39.04 |
| うち糖質(g) | 1.47 |
| 脂肪 (g) | 1.43 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.22 |
| タンパク質 (g) | 12.67 |
| 食物繊維 (g) | 1.04 |
| セール | 1.25 |