イチジクを洗って半分に切ります。
ライ麦パンをトーストします。
トーストしたスライスを皿に並べ、各スライスにココナッツバターを塗ります。
スライスの上に切ったイチジクを加えます。
最後にココナッツの削りやダークチョコレートのチップをトッピングします。お好みで、アガベシロップを一筋かけてもいいです。
トースターまたはパンをトーストするためのフライパン
ナイフ
皿
牛乳と卵なしのレシピ。ポーションは1人分（2スライス）です。削ったココナッツ、チョコレートチップ、アガベシロップの量はお好みで。
Italy
| エネルギー (kcal) | 203.59 |
| 炭水化物 (g) | 23.42 |
| うち糖質（g） | 6.33 |
| 脂肪 (g) | 10.58 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.89 |
| タンパク質 (g) | 3.78 |
| 食物繊維 (g) | 2.78 |
| セール | 0.24 |
