ラディッキオを洗い、細切りにします。
オリーブオイルでフライパンでニンニクを香ばしく炒めます。
フライパンにラディッキオを加え、約10分間調理します。
その間に、パッケージの指示通りにそば粉を煮ます。
準備できたら、そば粉をフライパンの具材と混ぜ、数分間味をなじませます。
キューブに切ったフェタチーズと黒胡椒を振りかけて提供します。
フライパン
そば粉を煮る鍋
包丁
Italy
| エネルギー (kcal) | 177.47 |
| 炭水化物 (g) | 15.24 |
| うち糖質(g) | 1.35 |
| 脂肪 (g) | 8.48 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.56 |
| タンパク質 (g) | 9.3 |
| 食物繊維 (g) | 3.45 |
| セール | 0.55 |