バターなし、卵なし、焼かずに作れるフィットスイーツで、朝食やおやつに最適。簡単で素早く作れ、すぐに食べても良いし、翌朝の朝食のために前の晩に準備しておくこともできます。ワサをお菓子やオートミールに、ソイヨーグルトをギリシャヨーグルト、スキール、またはケフィアに置き換えても良いです。
ワサを砕いてコーヒーで湿らせます。
ふるった苦いカカオとヨーグルトを混ぜてヨーグルトクリームを作ります。
コーヒーで濡れたワサの層とヨーグルトクリームを交互に重ねます。
カカオを振りかけて完成させ、すぐに出すか、食べる時まで冷蔵庫に入れておきます。
ボウル
スプーン
ふるい（カカオ用）
冷蔵庫で保存
Italy
適合 ベジタリアン
適合 ヴィーガン
なし グルテン
なし ラクトース
適合 ペスカタリアン
含む ニッケル
なし 甲殻類
なし 卵
なし 魚
なし ピーナッツ
含む 大豆
なし 牛乳
なし ナッツ類
なし セロリ
なし マスタード
なし ゴマ
なし 亜硫酸塩
なし ルピナス
なし 軟体動物
含む 豆類
なし ナス科
なし 香料
含む コーヒー
なし 一粒系小麦
なし トマト
