鍋にオートミール(ブランまたは粉砕したオートフレーク)、ココアパウダー、お好みでバニラパウダーを加える。
水を加え、中火で攪拌しながら所望の濃度になるまで煮る。
その間に、カップのコーヒーと白いギリシャヨーグルトを混ぜる。
調理したポリッジをボウルに注ぎ、上にコーヒーのヨーグルトを加え、ダークチョコレートのフレークで飾る。
熱いまま、または室温で提供する。
鍋
混ぜるためのスプーン
Italy, Puglia
| エネルギー (kcal) | 128.11 |
| 炭水化物 (g) | 13.16 |
| うち糖質(g) | 2.06 |
| 脂肪 (g) | 4.8 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.6 |
| タンパク質 (g) | 7.3 |
| 食物繊維 (g) | 1.93 |
| セール | 0.04 |