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  1. エアフライヤーで作るクリスピータコスシ
Home
レシピ
MescolaBene

成分

分量
  • 海苔シート4枚
  • 吸水炊きご飯200g
  • 米酢1大さじ
  • ツナ100g
  • ルッコラ50g
  • 醤油適量
エアフライヤーで作るクリスピータコスシ

エアフライヤーで作るクリスピータコスシ

@mescolabene
カテゴリ: ワンプレート料理

エアフライヤーを使ってタコス寿司を作るクリエイティブでクリスピーなレシピです。オリジナルでカスタマイズ可能なディナーに最適!

難易度: 簡単
調理時間: 5 分調理: 5 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
mescolabene@mescolabene

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    海苔シートを丸い形に切ります。

  2. 6 中 2 ステップ

    吸水炊きご飯を上に押し付け、米酢を大さじ1加えます。

  3. 6 中 3 ステップ

    ご飯を冷まします。

  4. 6 中 4 ステップ

    海苔シートをタコスの形にし、エアフライヤーで形を保つために隣り合わせに配置します。

  5. 6 中 5 ステップ

    200°Cで5分間、カリカリになるまで焼きます。

  6. 6 中 6 ステップ

    ツナ、ルッコラ、醤油、またはサーモン、アボカド、フライドシュリンプなどお好みの具材でタコスを詰めます。

おすすめ

  • エアフライヤー

一般情報

その他の情報

サーモン、アボカド、フライドシュリンプなど、お好みの具材でタコス寿司をカスタマイズできます。

原産地

Italia, Lazio

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)166.34
炭水化物 (g)6.28
うち糖質(g)0.21
脂肪 (g)1.93
飽和脂肪酸 (g)0.63
タンパク質 (g)19.67
食物繊維 (g)23.49
セール0.42
  • タンパク質
    19.67g·38%
  • 炭水化物
    6.28g·12%
  • 脂肪
    1.93g·4%
  • ファイバー
    23.49g·46%