
茹でたブロッコリーを滑らかなクリームになるまでミキサーにかける。
ボウルにブロッコリーのクリーム、卵、塩、小麦粉(少しずつ)を加え、お好みでパルミジャーノチーズのすりおろしを加える。柔らかくて成形できる生地になるまでこねる。
小さな生地の部分を取り、ボール状に成形する。
フライパンに皮をむいたニンニクと一緒にオイルを少し熱する。ボールを加え、中火で全体がよく焼けるようにひっくり返しながら、フライパンを蓋をして10-15分焼く。
きつね色になりカリカリになったらニンニクを取り除き、すりおろしたパルミジャーノと新鮮なブラックペッパーを振りかけて提供する。
Italy, Lazio


| エネルギー (kcal) | 112.4 |
| 炭水化物 (g) | 17.24 |
| うち糖質(g) | 3.26 |
| 脂肪 (g) | 2.16 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.69 |
| タンパク質 (g) | 6.06 |
| 食物繊維 (g) | 2.14 |
| セール | 0.03 |