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準備

MescolaBene
かぼちゃのポルペッテ.. とろける!

かぼちゃのポルペッテ.. とろける!

@mescolabene
カテゴリ: 前菜

..かぼちゃを使ったたくさんのレシピの中で、これが欠けていたのではないでしょうか!外はカリカリ、中は柔らかい美味しいポルペッテ.. とろける中心があなたを夢中にさせます。

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 40 分準備: 40 分
国: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

分量
  • かぼちゃ300g
  • ひよこ豆の粉100g
  • とろけるチーズ1枚の厚切り
  • バジルとチャイブ1小さじ
  • パン粉200g
  • ごまお好みで
  • 卵1個
  • ナツメグパウダー1小さじ
  • ひまわり油適量
  • 固くなったパン50g
  1. 4 中 1 ステップ

    フォークでかぼちゃをつぶし、材料を混ぜ合わせます。 よく絞ったパン、卵、塩、ナツメグ、香草を加えます。

  2. 4 中 2 ステップ

    最初に軽く混ぜ、次にひよこ豆の粉(またはパン粉)を加えて、手で扱えるようになるまで混ぜます。 この時点で少し生地を取り出します。

  3. 4 中 3 ステップ

    中央に穴を開けてチーズを入れ、ポルペッテの形に閉じます。パン粉をまぶしてから、オーブンペーパーを敷き、少し油を塗った天板に置きます。

  4. 4 中 4 ステップ

    200度のオーブンで約15〜20分焼き、途中でひっくり返します。

おすすめ

  • オーブン用天板

  • フォーク

  • 2つのボウル

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で2日間保存できます

その他の情報

かぼちゃをどうやって調理したか?使う前に角切りにして、180度のオーブンで約15分焼きました。柔らかくなり、フォークでつぶせるようになります!

原産地

Italia, Calabria

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)192.52
炭水化物 (g)31.97
うち糖質(g)3.24
脂肪 (g)3.5
飽和脂肪酸 (g)1.31
タンパク質 (g)8.71
食物繊維 (g)3.37
セール0.31
  • タンパク質
    8.71g·18%
  • 炭水化物
    31.97g·67%
  • 脂肪
    3.5g·7%
  • ファイバー
    3.37g·7%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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