
かぼちゃをフォークで潰してから材料を混ぜ合わせます。 よく絞ったパン、卵、塩、ナツメグ、ハーブを入れます。
最初に軽く混ぜてから、ひよこ豆の粉(またはパンクラット)を少しずつ加え、手で扱えるようになるまで混ぜます。 この時点で、少しの生地を採ります。
中央に穴を開けてチーズを入れ、ポルペッテの形に閉じます。パン粉をまぶして、オーブンシートを敷いた油を塗った天板に置きます。
200度で約15〜20分焼き、途中でひっくり返します。
オーブン用の天板
1本のフォーク
2つのボウル
冷蔵庫で数日保存できます
かぼちゃはどうやって調理しましたか?使用する前に、キューブ状に切って180度のオーブンで約15分焼きました。柔らかくなり、フォークで潰せます!
Italy, Calabria

| エネルギー (kcal) | 192.52 |
| 炭水化物 (g) | 31.97 |
| うち糖質(g) | 3.24 |
| 脂肪 (g) | 3.5 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.31 |
| タンパク質 (g) | 8.71 |
| 食物繊維 (g) | 3.37 |
| セール | 0.31 |