成分
分量
- 野菜ブロス約1.5リットル
- 調理済みカンネッリーニ豆
300g300g - エクストラバージンオリーブオイル
4大さじ4大さじ - 塩と黒コショウ適量
- 折ったスパゲッティ
150g150g - ニンニクのかけら
1個1個
準備
- 5 中 1 ステップ
鍋で野菜ブロスを準備します。ブイヨンキューブや冷蔵庫にある野菜(ニンジン、タマネギ、セロリなど)を使うことができます。その間に、別のフライパンにオイルを注ぎ、ニンニクのかけらを加えます。
- 5 中 2 ステップ
温まったら、調理済みの豆を加えます。少し野菜ブロスを注ぎ、約10分間煮込みます。
- 5 中 3 ステップ
この時点でスパゲッティを折り、豆に直接加えます。さらにブロスをかけます。塩とコショウをお好みで加え、リゾットのように調理します。
- 5 中 4 ステップ
時々温かいブロスを加え、パスタが調理されクリーミーになるまで混ぜます。
- 5 中 5 ステップ
この時点で火を止め、少し休ませます。最後に、生のオイルを少し垂らし、黒コショウをたっぷりかけて盛り付けます。
おすすめ
ブロス用の鍋
パスタと豆用の鍋
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で数日間保存できます。
その他の情報
時間の都合で調理済みの豆を使いましたが、乾燥豆の方が間違いなく良い選択です。
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 227.94 |
炭水化物 (g) | 29.37 |
うち糖質(g) | 2.6 |
脂肪 (g) | 8.72 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.28 |
タンパク質 (g) | 6.75 |
食物繊維 (g) | 6.13 |
- タンパク質6.75g·13%
- 炭水化物29.37g·58%
- 脂肪8.72g·17%
- ファイバー6.13g·12%