
鍋で野菜ブロスを準備します。キューブまたは冷蔵庫にある野菜(人参、タマネギ、セロリなど)を使用できます。その間に、別のフライパンにオリーブオイルを注ぎ、ニンニクを一片加えます。
熱くなったら、すでに煮た豆を加えます。少し野菜ブロスを注ぎ、約10分間煮込みます。
ここでスパゲッティをちぎり、直接豆に加えます。さらにブロスを加えます。お好みで塩と黒胡椒を加え、リゾットスタイルで調理します。
時々熱いブロスを追加し、パスタが柔らかくクリーミーになるまでかき混ぜます。
この時点で火を消し、少し休ませます。最後に皿に盛り、クルードオリーブオイルを少し振りかけ、たっぷりの胡椒をかけて完成です。
ブロス用の鍋
パスタと豆用の鍋
冷蔵庫で数日間保存できます。
私は時間の都合で既に煮られた豆を使用しましたが、乾燥した豆が確実に最良の選択肢です。
Italy, Calabria


| エネルギー (kcal) | 227.94 |
| 炭水化物 (g) | 29.37 |
| うち糖質(g) | 2.6 |
| 脂肪 (g) | 8.72 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.28 |
| タンパク質 (g) | 6.75 |
| 食物繊維 (g) | 6.13 |