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オレンジとピスタチオのリゾット

オレンジとピスタチオのリゾット

@mescolabene
カテゴリ: パスタ・麺類

このメインディッシュは、すべての人に適したクリスマスメニューとして考えられています。グルテンフリー、ラクトースフリー、そしてビーガンです。オレンジの柑橘系の香りとピスタチオのカリカリ感が、エレガントで美味しい料理に仕上げます。さあ、一緒に作り方を見てみましょう。

難易度: 中級
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 40 分準備: 40 分
国: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

分量
  • オレンジ2個
  • にんじん1本
  • 白玉ねぎ1個
  • ピスタチオの粒50g
  • オリーブオイル4大さじ
  • 新鮮なパセリ1束
  • パーボイルドライス400g
  • 塩と胡椒適量

準備

Descrizione

  1. 5 中 1 ステップ

    野菜のブロードから始めました。私はにんじん、玉ねぎ、オレンジの皮とパセリの束を使いました。水をかけて沸騰させました。

  2. 5 中 2 ステップ

    その間に玉ねぎのソフリットを準備し、そこに米をトーストしました。トーストしたらオレンジのジュースを注ぎました。

  3. 5 中 3 ステップ

    次に、少しずつ野菜のブロードを加え、頻繁にかき混ぜながらリゾットの通常の調理を始めました。

  4. 5 中 4 ステップ

    米がほぼ調理されたら、オレンジの皮をすりおろして加えました。塩と胡椒で味を調え、火を止めて混ぜ続けました。

  5. 5 中 5 ステップ

    ピスタチオの粒と刻んだ新鮮なパセリを加えました。さらに混ぜて、ピスタチオの粒とオレンジの皮を飾って盛り付けました。

おすすめ

  • パセリを刻むためのまな板

  • 野菜のブロード用の鍋

  • リゾットを作るための鍋

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で保存できます。

その他の情報

ブロードの野菜を捨てないでください。ピューレにして、ベジタリアンミートボールに使えます。

原産地

Italia, Calabria

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)141.98
炭水化物 (g)14.05
うち糖質(g)3.56
脂肪 (g)8.55
飽和脂肪酸 (g)1.09
タンパク質 (g)2.34
食物繊維 (g)1.55
セール0.01
  • タンパク質
    2.34g·9%
  • 炭水化物
    14.05g·53%
  • 脂肪
    8.55g·32%
  • ファイバー
    1.55g·6%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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