




ボウルに、炊き上がったご飯をほうれん草と混ぜる。
卵、パルメザンチーズ、塩を加え、均一な混合物になるまでよく混ぜる。
型(または2つの個別の型)にご飯の混合物を一層入れる。
その上に切ったチーズを配置する。
残りの混合物で覆い、平らにし、表面にさらにパルメザンチーズを振りかけ、オリーブオイルをかける。
200℃のエアフライヤーで15〜20分調理するか、200℃に予熱したオーブンで同じ時間焼く。黄金色のクラストになるまで。
オーブンから出し、数分間冷やし、メインディッシュまたはディナーの救済食として出す。
エアフライヤー(オプション)
タルト型
ボウル
他のチーズや、角切りのハムを加えて具を変えることができます。冷蔵庫の整理にも適しています。
Italy, Toscana




| エネルギー (kcal) | 133.61 |
| 炭水化物 (g) | 11.15 |
| うち糖質(g) | 0.26 |
| 脂肪 (g) | 6.84 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.95 |
| タンパク質 (g) | 7.28 |
| 食物繊維 (g) | 0.55 |
| セール | 0.09 |