小麦粉、水、オリーブオイル、塩を混ぜて滑らかな生地を作ります。覆って30分休ませます。
フライパンでアスパラガスとグリーンピースを少量のオイル、塩、コショウで炒めます。
野菜をボウルに入れ、卵と砕いたフェタチーズを加え、よく混ぜます。
生地をオーブンペーパーの上に広げ、フォークで底に穴を開け、具を詰めて縁を折り返します。
180度で約30分、または黄金色になるまで焼きます。
フライパン
オーブンペーパー
フォーク
冷蔵庫で最大2日間保存してください。
春にぴったりで、ピクニックや素早いランチに最適です。
Italia, Toscana
| エネルギー (kcal) | 310.07 |
| 炭水化物 (g) | 12.34 |
| うち糖質（g） | 1.66 |
| 脂肪 (g) | 26.29 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.04 |
| タンパク質 (g) | 6.07 |
| 食物繊維 (g) | 1.4 |
| セール | 0.15 |
