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冷製パスタ ツナとレモン

冷製パスタ ツナとレモン

@millegrammi
カテゴリ: パスタ・麺類

夏の季節にぴったりの新鮮で軽やかなパスタ。オフィスや海に持って行くのに最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 12 分調理: 12 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia
millegrammi@millegrammi

成分

分量
  • パスタ300g
  • オイル漬けツナ280g
  • パセリ適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量
  • レモン半分
  • ブラックオリーブ(種なし)80g
  • グリーンオリーブ(種なし)50g

準備

  1. 4 中 1 ステップ

    鍋に水と塩を入れて火にかけ、沸騰したらパスタを茹でます。

  2. 4 中 2 ステップ

    その間にレモン半分の果汁を絞っておき、パセリを刻み、ツナの油を切っておきます。

  3. 4 中 3 ステップ

    パスタが茹で上がったら、エクストラバージンオリーブオイルを少し加えてボウルで冷まします。その後、ツナとオリーブを加え、いくつかを小さく切って混ぜます。

  4. 4 中 4 ステップ

    最後にレモン果汁とパセリを加えます。スプーンでさらに混ぜて、パスタの完成です。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で2日間

その他の情報

冷製パスタ ツナとレモンは冷蔵庫で2日間保存できます。事前に準備して冷蔵庫で保存できます。

原産地

Italia, Campania

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)244.45
炭水化物 (g)30.92
うち糖質(g)1.13
脂肪 (g)7.59
飽和脂肪酸 (g)1.95
タンパク質 (g)14.42
食物繊維 (g)1.3
セール0.03
  • タンパク質
    14.42g·27%
  • 炭水化物
    30.92g·57%
  • 脂肪
    7.59g·14%
  • ファイバー
    1.3g·2%