成分
分量
- パスタ
300g300g - オイル漬けツナ
280g280g - パセリ適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
- レモン半分
- ブラックオリーブ（種なし）
80g80g - グリーンオリーブ（種なし）
50g50g
準備
- 4 中 1 ステップ
鍋に水と塩を入れて火にかけ、沸騰したらパスタを茹でます。
- 4 中 2 ステップ
その間にレモン半分の果汁を絞っておき、パセリを刻み、ツナの油を切っておきます。
- 4 中 3 ステップ
パスタが茹で上がったら、エクストラバージンオリーブオイルを少し加えてボウルで冷まします。その後、ツナとオリーブを加え、いくつかを小さく切って混ぜます。
- 4 中 4 ステップ
最後にレモン果汁とパセリを加えます。スプーンでさらに混ぜて、パスタの完成です。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で2日間
その他の情報
冷製パスタ ツナとレモンは冷蔵庫で2日間保存できます。事前に準備して冷蔵庫で保存できます。
原産地
Italia, Campania
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 244.45 |
| 炭水化物 (g) | 30.92 |
| うち糖質（g） | 1.13 |
| 脂肪 (g) | 7.59 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.95 |
| タンパク質 (g) | 14.42 |
| 食物繊維 (g) | 1.3 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質14.42g·27%
- 炭水化物30.92g·57%
- 脂肪7.59g·14%
- ファイバー1.3g·2%