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グルテンフリーほうれん草クレープ

グルテンフリーほうれん草クレープ

@ninnalemon

グルテンフリーほうれん草クレープをお試しください。厳選された素材と本格的な味わいのミックスで、イタリアの伝統を新たに楽しめます。今すぐお試しを!

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 5 分準備: 5 分

成分

分量
  • 卵1個1個
  • オートミール60g
  • 牛乳150ml
  • 油適量
  • 塩適量
  • ほうれん草100g

準備

国: Italy
ninnalemon@ninnalemon
3 中 1 ステップ

ミキサーでほうれん草、牛乳、卵、塩少々、オートミールを混ぜます。

  • 3 中 2 ステップ

    均一な生地ができたら、軽く油をひいた熱いフライパンで焼き、全体に広げます(クレープ1枚につきお玉1杯分の生地が必要です)。

  • 3 中 3 ステップ

    クレープの縁がはがれ始めたらひっくり返し、スライスしたモッツァレラチーズをのせます。

  • 一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫で保存

    原産地

    Italy

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    カテゴリ: パスタ・麺類
    エネルギー (kcal)148.35
    炭水化物 (g)13.62
    うち糖質(g)3.3
    脂肪 (g)6.83
    飽和脂肪酸 (g)3
    タンパク質 (g)8.09
    食物繊維 (g)1.67
    セール0.12
    • タンパク質
      8.09g·27%
    • 炭水化物
      13.62g·45%
    • 脂肪
      6.83g·23%
    • ファイバー
      1.67g·6%