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  3. リコッタとブロッコリーのクリーミーケーキ

準備

Descrizione

Ninnalemon
リコッタとブロッコリーのクリーミーケーキ

リコッタとブロッコリーのクリーミーケーキ

@ninnalemon
カテゴリ: ワンプレート料理

このレシピはランチタイムにぴったりです。 リコッタチーズと野菜を使ったとても美味しいグルテンフリーのケーキです。

難易度: 中級
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 40 分準備: 40 分
国: Italia
ninnalemon@ninnalemon

成分

分量
  • コーンスターチ40g
  • 調理済みブロッコリー150g
  • パルミジャーノ・レッジャーノ50g
  • 黒コショウ適量
  • オイル漬けチェリートマト6個
  • リコッタチーズ250g
  • 塩1小さじ
  • 卵3個

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    1. 4 中 1 ステップ

      リコッタチーズと卵を混ぜます。 塩、コショウ、パルミジャーノを加え、最後にコーンスターチを加えます。

    2. 4 中 2 ステップ

      次に、ブロッコリー(事前に小房に切り分け、オイルをひいたフライパンで炒めたもの)と細切りにしたチェリートマトを加えます。

    3. 4 中 3 ステップ

      よく混ぜ合わせ、オーブンペーパーを敷いた型に移します。

    4. 4 中 4 ステップ

      180度の静止オーブンで約25〜30分焼きます。

    おすすめ

    • オーブンペーパー

    • ボウル

    • 泡立て器

    • 20 cmの型

    一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫で保存

    原産地

    Italia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)89.07
    炭水化物 (g)4.93
    うち糖質(g)2.49
    脂肪 (g)4.93
    飽和脂肪酸 (g)2.58
    タンパク質 (g)6.17
    食物繊維 (g)0.72
    セール0.4
    • タンパク質
      6.17g·37%
    • 炭水化物
      4.93g·29%
    • 脂肪
      4.93g·29%
    • ファイバー
      0.72g·4%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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