レンズ豆を洗い、少量のオリーブオイルと細かく刻んだ玉ねぎと一緒にフライパンで2〜3分炒めます。水を加えて覆い、時々かき混ぜながら調理を完了します。
レンズ豆を洗い、少量のオリーブオイルと細かく刻んだ玉ねぎと一緒にフライパンで2〜3分炒めます。水を加えて覆い、時々かき混ぜながら調理を完了します。
お好みで、細かく刻んだオイル漬けチェリートマトとサイコロ状に切ったチーズを加えます。
フォークで穴を開けたパイ生地の上に混合物を移します。
表面にパルミジャーノを加え、縁を閉じ、180度で約25〜30分焼きます。
常温で保存
Italy
| エネルギー (kcal) | 217.84 |
| 炭水化物 (g) | 22.14 |
| うち糖質(g) | 2.62 |
| 脂肪 (g) | 7.69 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.99 |
| タンパク質 (g) | 15.21 |
| 食物繊維 (g) | 3.35 |
| セール | 0.18 |