ブリゼを準備します:スタンドミキサーに小麦粉、卵、塩、半カップの氷水を入れ、中速で混ぜて、しっかりとしたボール状になるまでこねます。密閉容器に入れて、冷蔵庫で30分休ませます。
油を塗った型に生地を広げ、表面に穴を開け、パン粉を振りかけます。
ボウルに卵を入れて泡立て器で混ぜ、ヨーグルトを加え、塩で味を調え、ハーブを加えます。私はオレガノ、マジョラム、チャイブを使いました。よく混ぜます。
ズッキーニをスライサーで薄く切り、耐熱皿に入れ、オイル、塩、コショウで味付けします。
混合物を注ぎ、広げます。次に、ズッキーニを外側から内側に向かって立てるように円形に配置します。
オーブンで30分焼くか、エアフライヤーを使用する場合は180度で20分焼きますが、ズッキーニが焦げないように少なくとも15分はアルミホイルで覆います。焼き上がったら、バジルの葉を少し飾ります。
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| エネルギー (kcal) | 194.03 | 
| 炭水化物 (g) | 22.15 | 
| うち糖質(g) | 1.26 | 
| 脂肪 (g) | 9.14 | 
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.33 | 
| タンパク質 (g) | 6.67 | 
| 食物繊維 (g) | 1.05 | 
| セール | 0.62 |