成分
分量
- カラサウパンのシート
12枚12枚 - オイル漬けのグリルパプリカ適量
- ラクトースフリーのプリモサーレ
125g125g - トマトピューレ適量
- パルミジャーノ・レッジャーノ適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- オレガノ適量
- 塩適量
- 水適量
準備
- 6 中 1 ステップ
カラサウパンのシートを水に数分間浸し、柔らかくしなやかになるまで待ちます。
- 6 中 2 ステップ
柔らかくしたカラサウパンのシートを2枚重ね、中央にお好みの具材を置きます。
- 6 中 3 ステップ
ロールの典型的な形に閉じます。
- 6 中 4 ステップ
オーブンペーパーを敷いた天板に少しトマトピューレを置きます。
- 6 中 5 ステップ
ロールをソースの上に置き、オリーブオイルを少しかけ、たっぷりのパルミジャーノを振りかけ、必要に応じてさらにトマトピューレを追加します。
- 6 中 6 ステップ
180°Cのオーブンで10〜15分焼き、表面が黄金色でカリカリになるまで焼きます。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で2〜3日保存できます。
その他の情報
お好みの具材で中身をカスタマイズできます。例えば、グリル野菜、チーズ、ハムなど。
原産地
Italia, Sardegna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 307.02 |
| 炭水化物 (g) | 64.85 |
| うち糖質（g） | 1.99 |
| 脂肪 (g) | 1.72 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.34 |
| タンパク質 (g) | 10.69 |
| 食物繊維 (g) | 2.63 |
| セール | 4.1 |
- タンパク質10.69g·13%
- 炭水化物64.85g·81%
- 脂肪1.72g·2%
- ファイバー2.63g·3%