成分
分量
- オートミール
200g200g - クルミ
50g50g - アーモンド
50g50g - メープルシロップ
50g50g - 塩ひとつまみ
- シナモン
1小さじ1小さじ - 植物油
20g20g - チョコレートチップ
80g80g
準備
- 5 中 1 ステップ
まず、植物油とメープルシロップを混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
ボウルにオートミール（大きいものは少し砕いて）、塩、シナモン、刻んだナッツ類、そして油とメープルシロップのミックスを入れます。
- 5 中 3 ステップ
全てを混ぜ合わせ、オーブンシートを敷いた天板に広げます。
- 5 中 4 ステップ
160度に予熱したオーブンで25分焼きます。
- 5 中 5 ステップ
完全に冷まします！
一般情報
保存上の注意
密閉容器に保存してください
その他の情報
グラノーラをさらに美味しくするために、冷めた後にダークチョコレートを加えてください。
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 適した
ビーガン - 適した
グルテンフリー - 疑わしいアイテム
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ - 不適切
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 478.46 |
| 炭水化物 (g) | 49.02 |
| うち糖質（g） | 20.05 |
| 脂肪 (g) | 27.29 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 6.03 |
| タンパク質 (g) | 8.75 |
| 食物繊維 (g) | 6.81 |
| セール | 0.02 |
- タンパク質8.75g·10%
- 炭水化物49.02g·53%
- 脂肪27.29g·30%
- ファイバー6.81g·7%