成分
分量
- リングイネ
80g80g - ズッキーニ
1個1個 - ニンニク
2個2個 - カシューナッツクリーム
2小さじ2小さじ - すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノ適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- 食用レモンの皮適量
- コショウ適量
購入可能な商品
準備
- 8 中 1 ステップ
まず、ズッキーニをスライサーで輪切りにします。
- 8 中 2 ステップ
次に、エクストラバージンオリーブオイルとニンニクでフライパンで炒めます。
- 8 中 3 ステップ
準備ができたら、一部を取り分けておきます。
- 8 中 4 ステップ
その間に、塩を加えた沸騰したお湯でパスタを茹でます。
- 8 中 5 ステップ
茹で上がったら、フライパンに直接移して調味料と混ぜます。
- 8 中 6 ステップ
少し水を加えて、調理を仕上げます。
- 8 中 7 ステップ
火を止めてから、カシューナッツクリームとパルミジャーノを加えて混ぜ合わせます。
- 8 中 8 ステップ
取り分けておいたズッキーニ、コショウ、レモンの皮を添えて盛り付けます。
おすすめ
スライサー
フライパン
一般情報
その他の情報
シンプルな料理ですが、少ない材料で確実に満足できる一品です!
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 疑わしいアイテム
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - 疑わしいアイテム
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 不適切
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 125.94 |
炭水化物 (g) | 20.03 |
うち糖質(g) | 5.25 |
脂肪 (g) | 3.29 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.58 |
タンパク質 (g) | 4.33 |
食物繊維 (g) | 1.98 |
- タンパク質4.33g·15%
- 炭水化物20.03g·68%
- 脂肪3.29g·11%
- ファイバー1.98g·7%