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ライスペーパーのロール

ライスペーパーのロール

@persaincucina
カテゴリ: メインディッシュ

野菜とエビを詰めた美味しいライスロールで、前菜やメインディッシュに最適です。

難易度: 中級
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
persaincucina@persaincucina

成分

分量
  • ライスペーパー12枚
  • 小さいズッキーニ1本
  • 小さいニンジン1個
  • ネギ1本
  • エビ24尾
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • しょうゆ適量
  • 植物油適量
  • ごま適量
  • みず適量

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    エビを掃除し、頭、殻、腸を取り除きます。

  2. 7 中 2 ステップ

    ネギ、ニンジン、ズッキーニを千切りにします。

  3. 7 中 3 ステップ

    フライパンに少しエクストラバージンオリーブオイルを熱し、エビを約5分間焼き色がつくまで調理します。しょうゆを加えます。

  4. 7 中 4 ステップ

    同じフライパンをきれいにして、少しエクストラバージンオリーブオイルを加え、野菜をさらに5分間調理し、しょうゆで風味をつけます。

  5. 7 中 5 ステップ

    ライスペーパーを1枚ずつ取り、水に浸してからもう1枚重ねます。中央にエビ3尾と少し野菜を加え、ロールを形成して閉じます。

  6. 7 中 6 ステップ

    フライパンに植物油を熱し、ロールを焼き色がつくまで焼きます。

  7. 7 中 7 ステップ

    しょうゆとごまで飾って熱いうちに提供します。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存し、1日以内に消費してください。

その他の情報

しょうゆとごまを添えて熱いうちに提供します。新鮮なサラダを添えることもできます。

原産地

Italia, Liguria

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)100.82
炭水化物 (g)7.96
うち糖質(g)0.28
脂肪 (g)1.36
飽和脂肪酸 (g)0.09
タンパク質 (g)13.7
食物繊維 (g)0.2
  • タンパク質
    13.7g·59%
  • 炭水化物
    7.96g·34%
  • 脂肪
    1.36g·6%
  • ファイバー
    0.2g·1%