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  1. サラダラップ

準備

Descrizione

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レシピ
Persaincucina
サラダラップ

サラダラップ

@persaincucina
カテゴリ: ワンプレート料理

さっぱりとして応用が利く食事で、海辺や山のハイキングに持っていくのに最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 40 分準備: 40 分
国: Italia
persaincucina@persaincucina

成分

分量
  • アイスバーグレタスの葉3枚
  • 鶏肉または大豆のストラッチェッティ50g
  • Tropeaの赤玉ねぎ0.5個
  • Parmigiano reggianoのフレーク適量
  • パンのクルトン適量
  • 醤油1
  • ピーナッツバター1
  • ごま適量
  • 白ワインビネガー1
  • クッキングシート
    クッキングシート適量

購入可能な商品

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    6 中 1 ステップ

    Tropeaの赤玉ねぎをスライスし、水と酢に少なくとも30分漬けてマリネする。

  • 6 中 2 ステップ

    少量の油でストラッチェッティをフライパンで炒め、醤油を少し回しかけて風味をつける。

  • 6 中 3 ステップ

    クッキングシートの上にアイスバーグレタスの葉を3枚重ねて並べる。

  • 6 中 4 ステップ

    中央にクルトンを置くか、角切りにしてフライパンでトーストしたパンの一切れを置く。

  • 6 中 5 ステップ

    Parmigiano Reggianoのフレーク、ストラッチェッティ、玉ねぎ、そして付け合わせのソース(醤油小さじ1、ピーナッツバター小さじ1、ごま少々、水少々)を加える。

  • 6 中 6 ステップ

    ラップの形になるように包み、クッキングシートで包む。

  • 一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫で保存してください。

    その他の情報

    冷たいお茶など、さっぱりした飲み物と一緒に出すと良い。

    原産地

    Italia, Liguria

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    • Carta Fata 20メートルロール

      Carta Fata 20メートルロール

      1 商品
      ¥ 6,137.24
    エネルギー (kcal)82.91
    炭水化物 (g)5.82
    うち糖質(g)1.11
    脂肪 (g)3.75
    飽和脂肪酸 (g)0.77
    タンパク質 (g)5.29
    食物繊維 (g)0.96
    セール3.6
    • タンパク質
      5.29g·33%
    • 炭水化物
      5.82g·37%
    • 脂肪
      3.75g·24%
    • ファイバー
      0.96g·6%