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  3. 5種類の穀物の黒フォカッチャ

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    Profumodibuon

    成分

    分量
    • 5種類の穀物の小麦粉500g
    • 水400g
    • じゃがいも1個
    • ビール酵母4g
    • 細かい塩1個
    • エクストラバージンオリーブオイル2個
    • 赤と黄色のダッテリーニ適量
    5種類の穀物の黒フォカッチャ

    5種類の穀物の黒フォカッチャ

    @profumodibuon
    カテゴリ: ワンプレート料理

    このレシピは、5種類の穀物(小麦、スペルト小麦、ライ麦、大麦、オーツ麦)の小麦粉が特徴で、フォカッチャに素朴な味わいを与えつつ、非常に軽やかに仕上げています。手放せなくなるでしょう。

    難易度: 簡単
    調理時間: 20 分調理: 20 分
    準備時間: 180 分準備: 180 分
    国: Italia
    profumodibuon@profumodibuon

    準備

    1. 12 中 1 ステップ

      ボウルまたはミキサーに小麦粉を入れます。

    2. 12 中 2 ステップ

      中くらいのじゃがいもを茹でて皮をむき、つぶして小麦粉に加えます。

    3. 12 中 3 ステップ

      水の3/4と砕いた酵母を加えます。均一な生地になるまで数分間こねます。

    4. 12 中 4 ステップ

      残りの水に溶かした塩を加えます。

    5. 12 中 5 ステップ

      5〜6分間こね、生地が滑らかでしっかりしたらオイルを加えます。オイルが完全に吸収されるまで生地をこねます。

    6. 12 中 6 ステップ

      得られた生地をボウルに入れ、布で覆って倍になるまで発酵させます。

    7. 12 中 7 ステップ

      ダッテリーニを洗って半分に切ります。

    8. 12 中 8 ステップ

      よくオイルを塗った天板に倍になった生地を注ぎ、少しオイルを使って手で広げます。

    9. 12 中 9 ステップ

      表面にダッテリーニを並べ、オイル、オレガノ、塩のフレークで味付けします。

    10. 12 中 10 ステップ

      オーブンが適温に達するまで(約15〜20分)、生地を休ませます。

    11. 12 中 11 ステップ

      220度の静的モードで約25分間焼きます(焼き時間はオーブンによって異なります)。

    12. 12 中 12 ステップ

      焼き上がったら取り出し、少し冷ましてからお召し上がりください。

    一般情報

    保存上の注意

    涼しい場所で最大1〜2日間保存してください。

    その他の情報

    気温が高い場合は、酵母の量を半分にすることをお勧めします。

    原産地

    Italia, Puglia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)278.81
    炭水化物 (g)29.26
    うち糖質(g)1.53
    脂肪 (g)16.06
    飽和脂肪酸 (g)2.31
    タンパク質 (g)4.23
    食物繊維 (g)3.86
    セール3.05
    • タンパク質
      4.23g·8%
    • 炭水化物
      29.26g·55%
    • 脂肪
      16.06g·30%
    • ファイバー
      3.86g·7%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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