成分
分量
- 蒸したブロッコリー
300g300g - 小麦粉
170g170g - 塩
0.5小さじ0.5小さじ - セージ適量
- 植物性マーガリン適量
準備
- 6 中 1 ステップ
ブロッコリーを柔らかくなるまで蒸します。
- 6 中 2 ステップ
蒸したブロッコリーを水を加えずにクリーム状になるまでブレンドします。
- 6 中 3 ステップ
小麦粉を加えて、しっかりとした少し粘り気のある生地にします。
- 6 中 4 ステップ
小さなニョッキを作り、塩を加えた沸騰したお湯で茹でます。
- 6 中 5 ステップ
ニョッキを水切りし、植物性バターとセージのソースに絡めます。
- 6 中 6 ステップ
クリーミーにするために、茹で汁をお玉1杯加えます。
一般情報
保存上の注意
密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日保存します。
その他の情報
さらに風味を加えるために、すりおろしたパルメザンチーズを加えることもできます！
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 136.16 |
| 炭水化物 (g) | 27.52 |
| うち糖質（g） | 2.56 |
| 脂肪 (g) | 0.5 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.07 |
| タンパク質 (g) | 5.82 |
| 食物繊維 (g) | 2.74 |
| セール | 0.51 |
- タンパク質5.82g·16%
- 炭水化物27.52g·75%
- 脂肪0.5g·1%
- ファイバー2.74g·7%