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準備

Ricette salutari
地中海の新鮮さのダイブ

地中海の新鮮さのダイブ

@ricette-salutari
カテゴリ: パスタ・麺類

香り高く鮮やかな色合いの料理で、目と口の両方を魅了します。新鮮な材料のシンプルさと地中海の豊かな風味の完璧な組み合わせです。

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italy
ricette-salutari@ricette-salutari

成分

分量
  • スパゲッティ400g
  • 赤いパキーノトマト200g
  • 黄色のダッテリーニトマト200g
  • ストラッチャテッラ250g
  • タッジャスカオリーブ適量
  • 細かい塩適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • ニンニク4個
  1. 13 中 1 ステップ

    プチトマトを流水で洗い、半分に切ります。

  2. 13 中 2 ステップ

    ニンニクの皮をむき、包丁の側面で軽くつぶします。

  3. 13 中 3 ステップ

    バジルの葉を洗い、キッチンペーパーで優しく乾かします。

  4. 13 中 4 ステップ

    大きな鍋に塩水を沸騰させます。

  5. 13 中 5 ステップ

    スパゲッティを加え、パッケージの指示に従ってアルデンテに茹でます。

  6. 13 中 6 ステップ

    大きなフライパンでエクストラバージンオリーブオイルを中火で温めます。

  7. 13 中 7 ステップ

    つぶしたニンニクを加え、黄金色になるまで炒めますが、焦がさないようにします(約2分)。

  8. 13 中 8 ステップ

    フライパンからニンニクを取り出し、切ったプチトマトを加えます。中火から強火で約5〜7分間、時々かき混ぜながら、柔らかくなりジュースが出るまで調理します。

  9. 13 中 9 ステップ

    塩をひとつまみ加えます。

  10. 13 中 10 ステップ

    スパゲッティをアルデンテに茹でた後、パスタの茹で汁を1カップ保存し、スパゲッティを水切りします。

  11. 13 中 11 ステップ

    スパゲッティをプチトマトの入ったフライパンに移し、よく混ぜ合わせます。必要に応じて、パスタの茹で汁を少し加えて、よりクリーミーなソースを作り、材料をよく結びつけます。

  12. 13 中 12 ステップ

    ストラッチャテッラ、オリーブ、新鮮なバジルを加えます。

  13. 13 中 13 ステップ

    エクストラバージンオリーブオイルを少し垂らして仕上げ、提供します。

おすすめ

  • 鍋

  • フライパン

  • 木製スプーン

  • 水切り器

一般情報

保存上の注意

地中海風スパゲッティは、密閉容器に入れて2日間保存できます。再加熱する際は、エクストラバージンオリーブオイルを少し加えるか、水を少し加えて中火でフライパンで温めると、乾燥しすぎるのを防げます。

原産地

Italy

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)112.28
炭水化物 (g)23.34
うち糖質(g)3.89
脂肪 (g)0.56
飽和脂肪酸 (g)0.08
タンパク質 (g)4.25
食物繊維 (g)1.34
  • タンパク質
    4.25g·14%
  • 炭水化物
    23.34g·79%
  • 脂肪
    0.56g·2%
  • ファイバー
    1.34g·5%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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