ほうれん草のクレープ

準備

1. 3 中 1 ステップ

   ほうれん草を塩水で数分茹でます。絞って冷まします。

2. 3 中 2 ステップ

   茹でたほうれん草を卵と小麦粉と一緒にミキサーで混ぜます。

3. 3 中 3 ステップ

   クレープ1枚につき、生地を大さじ2杯ずつノンスティックのフライパンに流し込み、両面を数分焼きます。お好みで具材を詰めてください。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)