Name: ほうれん草のクレープ
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g 小麦粉; 120 g 茹でたほうれん草; 1個 卵

準備

3 中 1 ステップ
ほうれん草を塩水で数分茹でます。絞って冷まします。
3 中 2 ステップ
茹でたほうれん草を卵と小麦粉と一緒にミキサーで混ぜます。
3 中 3 ステップ
クレープ1枚につき、生地を大さじ2杯ずつノンスティックのフライパンに流し込み、両面を数分焼きます。お好みで具材を詰めてください。

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	115.07
炭水化物 (g)	12.4
うち糖質（g）	0.44
脂肪 (g)	3.78
飽和脂肪酸 (g)	1.26
タンパク質 (g)	8.03
食物繊維 (g)	1.22
セール	0.1

成分

ほうれん草のクレープ

準備

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意