成分
分量
- 卵
1個1個 - ギリシャヨーグルト
2大さじ2大さじ - 薄力粉
2大さじ2大さじ - ハム適量
- スカモルツァ
1枚1枚
準備
- 3 中 1 ステップ
卵、ヨーグルト、小麦粉、塩ひとつまみを混ぜます。
- 3 中 2 ステップ
油をひいた熱いフライパンに生地を大さじ2杯入れ、2分間焼きます。
- 3 中 3 ステップ
スカモルツァのスライスとハムを加え、さらに生地をかけて反対側も焼きます。
一般情報
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - 適した
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 不適切
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 178.52 |
| 炭水化物 (g) | 10.64 |
| うち糖質（g） | 0.65 |
| 脂肪 (g) | 9.63 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.38 |
| タンパク質 (g) | 12.84 |
| 食物繊維 (g) | 0.31 |
| セール | 0.17 |
- タンパク質12.84g·38%
- 炭水化物10.64g·32%
- 脂肪9.63g·29%
- ファイバー0.31g·1%