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成分

分量

水30g
大きいニンジン1個
薄力粉60g
エクストラバージンオリーブオイル2大さじ
塩1/2 小さじ
卵1個
緑のズッキーニ1個

塩味のパンケーキ

Name: 塩味のパンケーキ
Prep time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g 水; 1 個 大きいニンジン; 60 g 薄力粉; 2 大さじ エクストラバージンオリーブオイル; 1/2 小さじ 塩; 1 個 卵; 1 個 緑のズッキーニ

@sabrina_abate

カテゴリ: メインディッシュ

塩味のパンケーキの本格的な味を発見してください。新鮮なズッキーニとニンジンで、豊かで健康的な料理です。どんな食事にもぴったり！今すぐお試しください。

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 25 分準備: 25 分

国: Italia

sabrina_abate@sabrina_abate

準備

3 中 1 ステップ
ズッキーニとニンジンをすりおろし、卵、水、小麦粉と混ぜ合わせます。
3 中 2 ステップ
オリーブオイルと塩を加え、よく混ぜます。
3 中 3 ステップ
生地を4つに分け、ノンスティックフライパンを使って両面を焼きます。

一般情報

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	142.65
炭水化物 (g)	12.56
うち糖質（g）	2.4
脂肪 (g)	8.01
飽和脂肪酸 (g)	1.61
タンパク質 (g)	5.17
食物繊維 (g)	1.38
セール	0.05

タンパク質
5.17g·19%
炭水化物
12.56g·46%
脂肪
8.01g·30%
ファイバー
1.38g·5%

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

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