塩味のパンケーキ

Name: 塩味のパンケーキ
Prep time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g 水; 1 個 大きいニンジン; 60 g 薄力粉; 2 大さじ エクストラバージンオリーブオイル; 1/2 小さじ 塩; 1 個 卵; 1 個 緑のズッキーニ

@sabrina_abate

カテゴリ: メインディッシュ

塩味のパンケーキの本格的な味を発見してください。新鮮なズッキーニとニンジンで、豊かで健康的な料理です。どんな食事にもぴったり！今すぐお試しください。

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 25 分準備: 25 分

国: Italia

sabrina_abate@sabrina_abate

成分

分量

水30g
大きいニンジン1個
薄力粉60g
エクストラバージンオリーブオイル2大さじ
塩1/2 小さじ
卵1個
緑のズッキーニ1個

準備

3 中 1 ステップ
ズッキーニとニンジンをすりおろし、卵、水、小麦粉と混ぜ合わせます。
3 中 2 ステップ
オリーブオイルと塩を加え、よく混ぜます。
3 中 3 ステップ
生地を4つに分け、ノンスティックフライパンを使って両面を焼きます。

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	142.65
炭水化物 (g)	12.56
うち糖質（g）	2.4
脂肪 (g)	8.01
飽和脂肪酸 (g)	1.61
タンパク質 (g)	5.17
食物繊維 (g)	1.38
セール	0.05

タンパク質
5.17g·19%
炭水化物
12.56g·46%
脂肪
8.01g·30%
ファイバー
1.38g·5%

塩味のパンケーキ

@sabrina_abate

カテゴリ: メインディッシュ

難易度: 簡単

調理時間: 分調理: 分

準備時間: 25 分準備: 25 分

国: Italia

準備

3 中 1 ステップ

ズッキーニとニンジンをすりおろし、卵、水、小麦粉と混ぜ合わせます。

3 中 2 ステップ

オリーブオイルと塩を加え、よく混ぜます。

3 中 3 ステップ

生地を4つに分け、ノンスティックフライパンを使って両面を焼きます。

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	142.65
炭水化物 (g)	12.56
うち糖質（g）	2.4
脂肪 (g)	8.01
飽和脂肪酸 (g)	1.61
タンパク質 (g)	5.17
食物繊維 (g)	1.38
セール	0.05

タンパク質
5.17g·19%
炭水化物
12.56g·46%
脂肪
8.01g·30%
ファイバー
1.38g·5%