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カンネッリーニのヌテッラ

カンネッリーニのヌテッラ

@sabry-mamma-veg

栄養豊富でエネルギッシュ、タンパク質が豊富で精製糖不使用!健康的で本物のおやつにぴったりの一品です!☺️

難易度: 簡単
調理: 0 分
準備: 5 分
: Italia

成分

分量
  • アーモンドミルク120mL
  • 無糖ココア35g
  • 熟したデーツ60g
  • 調理済みカンネッリーニ豆220g
  • ローストヘーゼルナッツ50g
  • ひまわり油30mL

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    まず、ヘーゼルナッツをよくミキサーにかけます。

  2. 5 中 2 ステップ

    カンネッリーニ豆、アーモンドミルク、油、デーツを加えます。

  3. 5 中 3 ステップ

    もう一度ミキサーにかけ、滑らかなクリームになるまで混ぜます!

  4. 5 中 4 ステップ

    次に無糖ココアを加え、カンネッリーニのヌテッラができるまでミキサーにかけます!

  5. 5 中 5 ステップ

    ガラス瓶に入れて冷蔵庫で5日間保存できますが、そこまで持たないでしょう...信じてください!おやつを楽しんでください!

おすすめ

  • ミキサー

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で5日間

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)227.04
炭水化物 (g)14.59
うち糖質(g)5.87
脂肪 (g)14.82
飽和脂肪酸 (g)2.17
タンパク質 (g)5.93
食物繊維 (g)7.6
セール0.01
  • タンパク質
    5.93g·14%
  • 炭水化物
    14.59g·34%
  • 脂肪
    14.82g·35%
  • ファイバー
    7.6g·18%