成分
分量
- 薄力粉
100g100g - 水
130g130g - スカモルツァまたはモッツァレラチーズ適量
- パプリカ
1個1個 - 塩適量
購入可能な商品
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルに薄力粉、お好みのスパイス小さじ1、塩ひとつまみ、水を混ぜます。
- 5 中 2 ステップ
滑らかで均一な生地になるまで混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
ノンスティックのフライパンを熱し、生地をおたまで加えます。
- 5 中 4 ステップ
約1分後にクレープを裏返し、チーズを加え、半月形に折り、端を軽く押さえます。
- 5 中 5 ステップ
両面がきつね色になるまで焼きます。
おすすめ
ノンスティックのフライパン
おたま
一般情報
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 不適切
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 203.33 |
| 炭水化物 (g) | 32.25 |
| うち糖質（g） | 11.07 |
| 脂肪 (g) | 4.15 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.66 |
| タンパク質 (g) | 7.81 |
| 食物繊維 (g) | 7 |
| セール | 0.01 |
- タンパク質7.81g·15%
- 炭水化物32.25g·63%
- 脂肪4.15g·8%
- ファイバー7g·14%