成分
分量
- パスタ
250g250g - 冷凍または新鮮なタラのフィレ
300g300g - ソフリットミックス適量
- トマトペースト
1個1個 - エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
- 白ワイン
0.5L0.5L - パセリ適量
準備
- 6 中 1 ステップ
にんじん、たまねぎ、セロリをフライパンで炒めます。
- 6 中 2 ステップ
タラを小さく切り、ソフリットに加えて数分間炒めます。
- 6 中 3 ステップ
白ワインで香りをつけ、アルコールを蒸発させます。
- 6 中 4 ステップ
トマトペースト、塩、コショウを加えて混ぜます。
- 6 中 5 ステップ
パスタをアルデンテに茹でてフライパンに直接入れ、茹で汁をお玉1杯加えてよく混ぜます。
- 6 中 6 ステップ
刻んだパセリを加えて盛り付けます。
一般情報
その他の情報
総費用：5ユーロちょっと。
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 不適切
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 不適切
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 不適切
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 不適切
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 130.57 |
| 炭水化物 (g) | 17.27 |
| うち糖質（g） | 1.95 |
| 脂肪 (g) | 0.47 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.08 |
| タンパク質 (g) | 7.42 |
| 食物繊維 (g) | 0.59 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質7.42g·29%
- 炭水化物17.27g·67%
- 脂肪0.47g·2%
- ファイバー0.59g·2%