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  3. アーモンドとココナッツのマフィン

準備

Descrizione

Spuntini.zerosbatti
アーモンドとココナッツのマフィン

アーモンドとココナッツのマフィン

@spuntini.zerosbatti
カテゴリ: デザート

アーモンドとココナッツのマフィン:健康的で美味しい朝食に最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 45 分準備: 45 分
国: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

分量
  • ココナッツ粉50g
  • アーモンド粉100g
  • スペルト小麦粉100g
  • ベーキングパウダー10g
  • 植物油30ml
  • ブラウンシュガー50g
  • 水170ml
  • 卵白40ml

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    7 中 1 ステップ

    オーブンを180℃に予熱します。

  • 7 中 2 ステップ

    ボウルに卵白と砂糖を混ぜます。

  • 7 中 3 ステップ

    次に植物油を加えてさらに混ぜます。

  • 7 中 4 ステップ

    粉類とベーキングパウダーを加えて混ぜ続けます。

  • 7 中 5 ステップ

    最後に水を加え、ダマが残らないようによく混ぜて、あまり液体状にならない生地を作ります。

  • 7 中 6 ステップ

    マフィン型に流し込み、180℃のオーブンで30分焼きます。

  • 7 中 7 ステップ

    焼き上がったら取り出し、冷ましてからお召し上がりください。

  • 一般情報

    保存上の注意

    涼しい場所に保存してください

    原産地

    Italia, Abruzzo

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)321.49
    炭水化物 (g)22.96
    うち糖質(g)10.7
    脂肪 (g)21.69
    飽和脂肪酸 (g)6.46
    タンパク質 (g)7.46
    食物繊維 (g)5.25
    セール0.22
    • タンパク質
      7.46g·13%
    • 炭水化物
      22.96g·40%
    • 脂肪
      21.69g·38%
    • ファイバー
      5.25g·9%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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