レンズ豆を沸騰したお湯で茹でます。
その間にジャガイモの皮をむき、茹でます。
ジャガイモとレンズ豆が茹で上がったら、冷ましてから一緒にミキサーにかけます。
生地に他のすべての材料を加えてよく混ぜます。
ポルペッテを形成し、パン粉をまぶします。
オーブンまたはエアフライヤーで約20分間焼きます。
ボウル
スプーン
ミキサー
小鍋
冷蔵庫で保存してください
Italia, Abruzzo
| エネルギー (kcal) | 214.16 |
| 炭水化物 (g) | 34.77 |
| うち糖質（g） | 1.59 |
| 脂肪 (g) | 3.24 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.62 |
| タンパク質 (g) | 11.39 |
| 食物繊維 (g) | 4.63 |
| セール | 0.18 |
