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バナナ、デーツ、ヘーゼルナッツのバー

バナナ、デーツ、ヘーゼルナッツのバー

@spuntini.zerosbatti
カテゴリ: デザート

バナナ、デーツ、ヘーゼルナッツを使った健康的で簡単に作れるバー。プロテインスナックや乳糖不耐症の方に最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

分量
  • デーツ80g
  • オートミール250g
  • バナナ2本
  • 卵白60ml
  • 植物性飲料70ml
  • ヘーゼルナッツ適量

準備

  1. 4 中 1 ステップ

    すべての材料を混ぜ合わせ、均一な生地になるまでブレンドします。

  2. 4 中 2 ステップ

    生地を型に流し込みます。

  3. 4 中 3 ステップ

    180°Cに予熱したオーブンで約20分焼きます。

  4. 4 中 4 ステップ

    型がない場合は、四角または長方形の型に生地を流し込み、焼き上がった後に切り分けます。

おすすめ

  • ブレンダー

  • 型

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて3〜4日保存してください。

その他の情報

乳糖不使用のレシピで、健康的で手軽なスナックを探している方に最適です。

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)179.36
炭水化物 (g)33.76
うち糖質(g)7.9
脂肪 (g)2.94
飽和脂肪酸 (g)0.51
タンパク質 (g)4.54
食物繊維 (g)3.91
セール0.02
  • タンパク質
    4.54g·10%
  • 炭水化物
    33.76g·75%
  • 脂肪
    2.94g·7%
  • ファイバー
    3.91g·9%