ブルーベリーのプロテインプラムケーキで、健康的な朝食や軽いおやつに最適です。簡単に作れて、シンプルで栄養豊富な材料を使用しています。
卵とフルーツピューレを混ぜて均一な生地にします。
油と植物性飲料を加え、再度ミキサーでよく混ぜ合わせます。
ヨーグルトを加え、優しく混ぜます。
小麦粉とベーキングパウダーをふるいにかけ、生地に加えます。
ブルーベリーを加え、均等に行き渡るように丁寧に混ぜます。
生地をプラムケーキ型に流し入れ、予熱した180度のオーブンで約40分焼きます。
電動泡立て器
ミキサー
ふるい
プラムケーキ型
密閉容器に入れて常温で2〜3日、冷蔵庫で1週間保存してください。
健康的な朝食やプロテインスナックに最適で、離乳食にも適しています。
Italy
| エネルギー (kcal) | 164.56 |
| 炭水化物 (g) | 23.15 |
| うち糖質（g） | 2.26 |
| 脂肪 (g) | 4.67 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.85 |
| タンパク質 (g) | 8.45 |
| 食物繊維 (g) | 0.86 |
| セール | 0.39 |
