成分
分量
- 全粒粉
100g100g - 水
150mL150mL - パルミジャーノ
10g10g - エクストラバージンオリーブオイル適量
- すりおろしたニンジン
2個2個 - 塩適量
- スパイス適量
- トマトソース適量
- モッツァレラ適量
準備
- 6 中 1 ステップ
すべての生地の材料をボウルで混ぜます。
- 6 中 2 ステップ
天板の上で、生地を使ってピザの形を作ります。
- 6 中 3 ステップ
オーブンで約10〜12分焼きます。
- 6 中 4 ステップ
焼きの途中でトマトソースを加え、再びオーブンに入れます。
- 6 中 5 ステップ
ソースが乾いたら、モッツァレラを加えます。
- 6 中 6 ステップ
モッツァレラがよく溶けるまで焼き上げます。
一般情報
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 95.59 |
| 炭水化物 (g) | 18.87 |
| うち糖質（g） | 3.67 |
| 脂肪 (g) | 0.76 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.42 |
| タンパク質 (g) | 3.6 |
| 食物繊維 (g) | 1.83 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質3.6g·14%
- 炭水化物18.87g·75%
- 脂肪0.76g·3%
- ファイバー1.83g·7%