成分
分量
- ひよこ豆粉
300g300g - 水
350mL350mL - エクストラバージンオリーブオイル
2大さじ2大さじ - 塩味用のイーストパウダー
1ユニット1ユニット - 塩適量
- お好みのスパイス適量
- お好みの種適量
準備
- 5 中 1 ステップ
ひよこ豆粉、水、オイル、イーストを混ぜて滑らかな生地を作ります。
- 5 中 2 ステップ
生地をオーブン型に流し込みます。
- 5 中 3 ステップ
表面にお好みの種を加えます。
- 5 中 4 ステップ
180°Cに予熱したオーブンで約30分焼きます。
- 5 中 5 ステップ
冷ましてからお召し上がりください。
おすすめ
オーブン型
一般情報
保存上の注意
密閉容器に入れて2〜3日保存してください。
その他の情報
@io_speriamo_che_celiacavoからインスパイアされたレシピ。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 189.64 |
| 炭水化物 (g) | 25.93 |
| うち糖質（g） | 1.43 |
| 脂肪 (g) | 5 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.68 |
| タンパク質 (g) | 9.12 |
| 食物繊維 (g) | 5.35 |
| セール | 1.52 |
- タンパク質9.12g·20%
- 炭水化物25.93g·57%
- 脂肪5g·11%
- ファイバー5.35g·12%