成分
分量
- 卵白
100g100g - オート麦粉
40g40g - アーモンド粉
10g10g - すりおろした人参
0.5個0.5個 - ベーキングパウダー
0.5個0.5個 - ダークチョコレートチップ適量
- お好みの甘味料適量
準備
- 4 中 1 ステップ
すべての材料をボウルで混ぜます。
- 4 中 2 ステップ
混ぜたものを電子レンジ対応のカップに注ぎます。
- 4 中 3 ステップ
電子レンジで3〜4分加熱します。
- 4 中 4 ステップ
お好みでギリシャヨーグルト、ミニキャロット、アーモンドクランチをトッピングします。
おすすめ
電子レンジ
カップ
一般情報
その他の情報
ラクトースフリーで高タンパク質の食事をしている方に適しています。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 143.2 |
| 炭水化物 (g) | 19.87 |
| うち糖質（g） | 1.86 |
| 脂肪 (g) | 3.35 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.41 |
| タンパク質 (g) | 8.44 |
| 食物繊維 (g) | 2.35 |
| セール | 2.45 |
- タンパク質8.44g·25%
- 炭水化物19.87g·58%
- 脂肪3.35g·10%
- ファイバー2.35g·7%