プロテインマグケーキキャロットとアーモンド

Name: プロテインマグケーキ キャロットとアーモンド
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g 卵白; 40 g オート麦粉; 10 g アーモンド粉; 0.5 個 すりおろした人参; 0.5 個 ベーキングパウダー; 適量 ダークチョコレートチップ; 適量 お好みの甘味料

@spuntini.zerosbatti

カテゴリ: デザート

素早く健康的なスイーツで、朝食やプロテインスナックにぴったりです。このマグケーキは、人参とアーモンドの風味にダークチョコレートのアクセントを加えています。

難易度: 簡単

調理時間: 4 分調理: 4 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

分量

卵白100g
オート麦粉40g
アーモンド粉10g
すりおろした人参0.5個
ベーキングパウダー0.5個
ダークチョコレートチップ適量
お好みの甘味料適量

準備

4 中 1 ステップ
すべての材料をボウルで混ぜます。
4 中 2 ステップ
混ぜたものを電子レンジ対応のカップに注ぎます。
4 中 3 ステップ
電子レンジで3〜4分加熱します。
4 中 4 ステップ
お好みでギリシャヨーグルト、ミニキャロット、アーモンドクランチをトッピングします。

一般情報

その他の情報

ラクトースフリーで高タンパク質の食事をしている方に適しています。

原産地

Italia, Lombardia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	143.2
炭水化物 (g)	19.87
うち糖質（g）	1.86
脂肪 (g)	3.35
飽和脂肪酸 (g)	0.41
タンパク質 (g)	8.44
食物繊維 (g)	2.35
セール	2.45

プロテインマグケーキキャロットとアーモンド

成分

準備

おすすめ

一般情報

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原産地

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マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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注意

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注意

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