成分
分量
- リコッタ
250g250g - パルミジャーノチーズ
40g40g - パン粉
20g20g - スパイス適量
準備
- 3 中 1 ステップ
リコッタ、パン粉、パルミジャーノチーズ、スパイスを一緒に混ぜます。
- 3 中 2 ステップ
手でコトレッタの形を作り、パン粉をまぶします。
- 3 中 3 ステップ
エアフライヤーで12〜15分間調理します。
おすすめ
ボウル
フライヤーまたはオーブン
スプーン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で保存してください。
原産地
Italia, Abruzzo
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 190.71 |
| 炭水化物 (g) | 7.84 |
| うち糖質（g） | 3.14 |
| 脂肪 (g) | 12.56 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 7.91 |
| タンパク質 (g) | 12.07 |
| 食物繊維 (g) | 0.21 |
| セール | 0.18 |
- タンパク質12.07g·37%
- 炭水化物7.84g·24%
- 脂肪12.56g·38%
- ファイバー0.21g·1%