成分
分量
- オリーブオイル適量
- パン粉適量
- パルメザン
20g20g - リコッタ
300g300g - 塩適量
- 茹でたほうれん草適量
準備
- 5 中 1 ステップ
茹でたほうれん草を鍋で調理します。
- 5 中 2 ステップ
ほうれん草を切って、繊維が多すぎないようにします。
- 5 中 3 ステップ
オリーブオイル、塩、パルメザンを加えて混ぜます。
- 5 中 4 ステップ
ポルペッテを形成し、パン粉をまぶします。
- 5 中 5 ステップ
180度のオーブンで45〜50分焼きます。
おすすめ
ボウル
スプーン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で保存
原産地
Italia, Abruzzo
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 161.07 |
| 炭水化物 (g) | 3.28 |
| うち糖質（g） | 3.28 |
| 脂肪 (g) | 11.98 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 7.55 |
| タンパク質 (g) | 10.34 |
| セール | 0.12 |
- タンパク質10.34g·40%
- 炭水化物3.28g·13%
- 脂肪11.98g·47%
- ファイバー0g·0%