Name: ザッハーポリッジオーバーナイト
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g オートミール; 120 g ギリシャヨーグルト; 20 ml 水; 適量 アプリコットジャム; 適量 溶かしたダークチョコレート

準備

4 中 1 ステップ
オートミールをヨーグルトと水と混ぜてベースを作ります。
4 中 2 ステップ
その上にジャムの層を加えます。
4 中 3 ステップ
最後に溶かしたチョコレートで仕上げます。
4 中 4 ステップ
冷蔵庫で2〜3時間または一晩置いてください。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存してください

原産地

Italia, Abruzzo

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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エネルギー (kcal)	169.21
炭水化物 (g)	18.84
うち糖質（g）	1.42
脂肪 (g)	7.72
飽和脂肪酸 (g)	3.39
タンパク質 (g)	6.15
食物繊維 (g)	2.18
セール	0.04

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