成分
分量
- パン粉
- コショウ適量
- エクストラバージンオリーブオイル
- ラザニア
250g250g - ロビオラ
300g300g - プチトマト
250g250g - ほうれん草
100g100g - グラナパダーノ
75g75g - 牛乳
1杯1杯 - 黒キャベツのペスト
4杯4杯 - 塩適量
準備
- 7 中 1 ステップ
ロビオラ、牛乳、ペスト2杯を混ぜてクリームを作ります。
- 7 中 2 ステップ
プチトマトを半分に切り、オリーブオイル、塩、コショウで味付けします。
- 7 中 3 ステップ
天板の底に少しクリームを広げ、ラザニア、生のほうれん草、プチトマト、クリームを並べ、チーズを振りかけます。
- 7 中 4 ステップ
このようにして層を重ねていきます。
- 7 中 5 ステップ
最後の層に達したら、全体にクリームとペスト2杯を広げます。
- 7 中 6 ステップ
すりおろしたパルメザンチーズ、たっぷりのパン粉、少量のオリーブオイルを振りかけます。
- 7 中 7 ステップ
180°Cのオーブンで約30分焼きます。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
その他の情報
残った部分は冷蔵庫で保存し、食べる前にオーブンで温めてください。新鮮なミックスサラダと一緒に楽しむのがおすすめです。
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 140.43 |
炭水化物 (g) | 3.25 |
うち糖質(g) | 3.03 |
脂肪 (g) | 10.18 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.98 |
タンパク質 (g) | 8.92 |
食物繊維 (g) | 0.45 |
セール | 0.35 |
- タンパク質8.92g·39%
- 炭水化物3.25g·14%
- 脂肪10.18g·45%
- ファイバー0.45g·2%