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クルダイオラ風ラザニア

クルダイオラ風ラザニア

@taniago74_cucinapertutti
カテゴリ: パスタ・麺類

ほうれん草、プチトマト、ロビオラクリームを使った美味しくて軽いラザニア。ランチやディナーにぴったりです。

難易度: 簡単
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
taniago74_cucinapertutti@taniago74_cucinapertutti

成分

分量
  • パン粉
  • コショウ適量
  • エクストラバージンオリーブオイル
  • ラザニア250g
  • ロビオラ300g
  • プチトマト250g
  • ほうれん草100g
  • グラナパダーノ75g
  • 牛乳1杯
  • 黒キャベツのペスト4杯
  • 塩適量

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    ロビオラ、牛乳、ペスト2杯を混ぜてクリームを作ります。

  2. 7 中 2 ステップ

    プチトマトを半分に切り、オリーブオイル、塩、コショウで味付けします。

  3. 7 中 3 ステップ

    天板の底に少しクリームを広げ、ラザニア、生のほうれん草、プチトマト、クリームを並べ、チーズを振りかけます。

  4. 7 中 4 ステップ

    このようにして層を重ねていきます。

  5. 7 中 5 ステップ

    最後の層に達したら、全体にクリームとペスト2杯を広げます。

  6. 7 中 6 ステップ

    すりおろしたパルメザンチーズ、たっぷりのパン粉、少量のオリーブオイルを振りかけます。

  7. 7 中 7 ステップ

    180°Cのオーブンで約30分焼きます。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫

その他の情報

残った部分は冷蔵庫で保存し、食べる前にオーブンで温めてください。新鮮なミックスサラダと一緒に楽しむのがおすすめです。

原産地

Italia, Liguria

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)140.43
炭水化物 (g)3.25
うち糖質(g)3.03
脂肪 (g)10.18
飽和脂肪酸 (g)5.98
タンパク質 (g)8.92
食物繊維 (g)0.45
セール0.35
  • タンパク質
    8.92g·39%
  • 炭水化物
    3.25g·14%
  • 脂肪
    10.18g·45%
  • ファイバー
    0.45g·2%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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