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  1. フライパンで簡単カルツォーネ

準備

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レシピ
Tuduu Nutrition
フライパンで簡単カルツォーネ

フライパンで簡単カルツォーネ

@tuduu-nutrition
カテゴリ: ワンプレート料理

フライパンで簡単に作れるカルツォーネで、数分で完成します。お好みの具材で詰めるのに最適です!

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 40 分準備: 40 分
国: Italy
tuduu-nutrition@tuduu-nutrition

成分

分量
  • 薄力粉00250g
  • 水150ml
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル30g
  • 塩味ケーキ用インスタントイースト8g
  • 塩10g
  • 具材用に
  • トマトピューレ
    トマトピューレ200g
  • ピザ用モッツァレラ150g
  • 加熱済みハムのスライス2枚
  • クレシェンツァ100g

購入可能な商品

  1. 6 中 1 ステップ

    ボウルに薄力粉とイーストを入れます。水、塩、オリーブオイルを加えます。

  2. 6 中 2 ステップ

    まずボウルでこね、その後作業台に移して約30分間生地を休ませます。

  3. 6 中 3 ステップ

    生地を5つに分けます。各生地をめん棒で伸ばします。

  4. 6 中 4 ステップ

    お好みで具を詰めます:トマトとモッツァレラを入れるもの、加熱済みハムとクレシェンツァを入れるもの。

  5. 6 中 5 ステップ

    フォークの先で端をしっかり閉じて封をします。

  6. 6 中 6 ステップ

    ノンスティックのフライパンで、両面に少量のオイルを塗りながら、きつね色になるまで焼きます。

おすすめ

  • ノンスティックフライパン

  • めん棒

  • フォーク

一般情報

原産地

Italy, Sicilia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)208.62
炭水化物 (g)19.09
うち糖質(g)2.9
脂肪 (g)10.42
飽和脂肪酸 (g)4.15
タンパク質 (g)10.33
食物繊維 (g)0.92
セール0.63
  • タンパク質
    10.33g·25%
  • 炭水化物
    19.09g·47%
  • 脂肪
    10.42g·26%
  • ファイバー
    0.92g·2%