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  1. パンのポルペッテ

準備

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レシピ
Tuduu Nutrition
パンのポルペッテ

パンのポルペッテ

@tuduu-nutrition
カテゴリ: メインディッシュ

美味しくて経済的なセカンドディッシュをお探しなら、このトマトソースのパンのポルペッテをお試しください!

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italy
tuduu-nutrition@tuduu-nutrition

成分

分量
  • 固くなったパン300g
  • 牛乳200ml
  • パルミジャーノ
    パルミジャーノ60g
  • 卵1個
  • オレガノ
    オレガノ適量
  • ソース用
    ソース用
  • 玉ねぎ1個
  • トマトピューレ
    トマトピューレ600ml
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • 塩適量

購入可能な商品

  1. 6 中 1 ステップ

    固くなったパンを小さく切り、牛乳で湿らせる。少なくとも10分間置く。

  2. 6 中 2 ステップ

    パンに他の材料を加え、よく混ぜてポルペッテ(肉団子)を作る。もし湿りすぎていたら、パン粉を加える。

  3. 6 中 3 ステップ

    フライヤーでオリーブオイルを少量使い、180度で10分間ポルペッテを調理する。

  4. 6 中 4 ステップ

    ソースを作る:フライパンにオリーブオイルを入れ、薄切りにした玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒める。

  5. 6 中 5 ステップ

    トマトピューレを加え、塩を入れて数分間煮る。

  6. 6 中 6 ステップ

    ポルペッテをソースに加え、少なくとも5分間煮込む。

おすすめ

  • フライヤー

  • フライパン

一般情報

その他の情報

経済的で美味しいレシピで、余ったパンの再利用に最適です。

原産地

Italy, Lazio

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)134.2
炭水化物 (g)19.89
うち糖質(g)7.14
脂肪 (g)3.54
飽和脂肪酸 (g)1.9
タンパク質 (g)5.95
食物繊維 (g)1.93
セール0.19
  • タンパク質
    5.95g·19%
  • 炭水化物
    19.89g·64%
  • 脂肪
    3.54g·11%
  • ファイバー
    1.93g·6%