成分
分量
- ラムチョップ
44 - 新じゃがいも
300G300G - ほうれん草
250G250G - ローズマリー適量
- にんにく
1片1片 - エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
準備
- 5 中 1 ステップ
じゃがいもを半分に切り、オリーブオイル、塩、ローズマリーで味付けした後、180度のオーブンで20分焼く
- 5 中 2 ステップ
ローズマリーと刻んだにんにくで香りをつけたオリーブオイルをラムチョップに塗る
- 5 中 3 ステップ
熱いグリルで両面を焼く
- 5 中 4 ステップ
さっと茹でたほうれん草を少量のオリーブオイルで炒める
- 5 中 5 ステップ
ほうれん草の上にラムチョップを乗せ、焼きじゃがいもを添えて提供する
おすすめ
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フライパン
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トング
フライパン
一般情報
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 148.46 |
| 炭水化物 (g) | 5.79 |
| うち糖質（g） | 0.19 |
| 脂肪 (g) | 9.83 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.72 |
| タンパク質 (g) | 9.08 |
| 食物繊維 (g) | 0.95 |
| セール | 0.08 |
- タンパク質9.08g·35%
- 炭水化物5.79g·23%
- 脂肪9.83g·38%
- ファイバー0.95g·4%